Archivo por Etiqueta: memoria

COMO MEJORAR LA MEMORIA

COMO  MEJORAR  LA  MEMORIA 1.       Dieta rica en proteínas.  Por cada kilo que pesas, tu cuerpo necesita 1gr de proteína. 2.       Dormir 6 horas diarias.  Lograr tener un promedio de sueño de 6 horas ayudará a que recuerdes mejor. 3.       Aprender a respirar adecuadamente.  Tomate 5 minutos para respirar adecuadamente y relajarte. 4.       Reducir el […]

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TIPS PARA RECORDAR Y NO OLVIDAR LAS COSAS

PARA  RECORDAR Y NO OLVIDAR.   Siempre  ten un juego extra de llaves y guárdalo en un lugar fácil de encontrar. Si te preocupa recordar algo, cambia de brazo tu reloj. Pon tus medicinas en una cajita de píldoras  por día y  así sabrás si ya la tomaste o no. Marca tus llaves con cubiertas […]

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