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キレホー@減量隊長 on Twitter: "21. ハイカーボチートデイはお寿司(マグロ・カツオ・サーモン)がオススメ! →チートデイじゃなくても(5-7皿くらいまで)お寿司はオススメです。圧倒的にタンパク質が多く、青魚の脂質も身体にいいので、気にせず食べてよし!!! https ....
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