ふくらはぎの筋肉“下腿三頭筋”を鍛える筋トレ「カーフレイズ」7種目｜トレーニングの種類とやり方、効果を高めるポイント.
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むくみと下腹が気になる方必見！ふくらはぎ＆大腰筋トレーニングで健康的な美しさへ | Cell La Vie（セラヴィ）｜健康的な身体づくりサポートメディア.
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